Von wegen "dumme Nuss"

Obwohl die Nuss zu mehr als die Hälfte aus Fett besteht hat sie viele tolle Eigenschaften! Sie liefern Vitamin B und Mineralstoffe -sind quasi kleine Energiebringer! 

  • Nüsse beugen Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor
  • stärken den Herzmuskel
  • regulieren den Wasserhaushalt
  • schützt vor Muskelkrämpfen
  • wirken gegen Karies
  • stärken sowohl die Knochen als auch die Zähne
  • helfen dabei die Zellen in unserem Körper besser zu bilden
  • unterstützen bei der Bildung neuer Blutkörperchen
In der richtigen Dosierung sind Nüsse nicht nur Satt- sondern auch Fitmacher. Aber wie gesagt, sie haben einen hohen Fettanteil, können also auch dick machen.
Besonders gerne kommen Nüsse auf den Speiseplan und ins Haus in der Weihnachtszeit, dabei tut man sich so viel gutes, wenn man täglich eine Hand voll Nüsse zu sich nimmt! Sie stärken nämlich auch das Gedächtnis! Deswegen ist das allseits bekannte Studentenfutter mit mehreren Nusssorten angereichert. In der Zeit des Lernens ist es ausgewogen und eine gute Stütze. Durch die zusätzliche Kaubewegung (Nüsse kaut man nämlich länger als so manch andere Nahrungsmittel) wird das Gehirn zusätzlich aktiviert und mit Blut und Sauerstoff versorgt!
Nüsse sind lecker und gesund. Allergiker allerdings sollten die Nüsse dann lieber durch andere Nahrungsmittel ersetzen, die ebenso gesund, fit und klug machen. Darüber allerdings erst in einer weiteren Ausgabe.
Zish