Was tut man gegen Halsschmerzen?
Herbst und Winter sind die Jahreszeiten, in denen es langsam kalt wird und lieber im Warmen bleibt. Es kann da schnell passieren, dass man sich Erkältet, sich eine Grippe einfängt oder einfach nur Halsschmerzen hat. Die Halsschmerzen sind das erste Warnsignal des Körpers, um dem Betroffenen zu sagen: “Tu etwas dagegen!”
Gegen Halsschmerzen stelle ich hier die besten Mittel vor:
Nummer 1: Warm halten
Wer nach draußen muss, in die kalte Welt, der sollte zusehen, dass er/sie immer schön warm eingekleidet ist. Eine Jacke, warme Schuhe, lange Socken, eine lange, dicke Hose, ein Pullover, ein Schal und nach Notwendigkeit eine Mütze/Kaputze oder einen Regenschirm mitnehmen. Man sollte so eingekleidet sein, dass man nicht friert und nicht schwitzt. Wer schwitzt, der kann sich beim nächsten kalten Zug daheim, wenn die Jacke ausgezogen ist, noch mehr erkälten.
Nummer 2: Hustenbonbons
Bei den ersten Anzeichen von Kratzen im Hals kann man schon zum einen oder anderen Hustenbonbon greifen. Am besten geeignet sind Hustenbonbons mit Eukalyptus oder Salbei. Diese Kräuterbonbons beruhigen den Hals und lindern die Reizungen.
Nummer 3: Viel trinken
Eigentlich etwas alltägliches, doch manchmal vergisst man es und muss es nun einfach nachholen. Aber mit viel trinken sind keine Getränke wie Kaffee oder Cola gemeint. Lieber Tee trinken, denn Tee befördert am schnellsten alles, was dem Körper nicht gut tut, nach draußen. Aber kein Wasser trinken, das fördert nur die Reizung im Hals.
Nummer 4: Gurgeln
Gurgeln ist eine effektive Methode die Bakterien im Rachenraum aus dem Mund nach draußen zu spülen. Aber womit soll man denn gurgeln? Dafür empfehle ich entweder antibakterielle Mundspülungen oder auch Kamillen- oder Pfefferminztee.
Nummer 5: Inhalieren
Einfach eine Tasse oder eine kleine Schale mit Pfefferminztee vorbereiten, ein Handtuch über den Kopf und tief durchatmen. Anstelle von Tee eignet sich auch ein bisschen asiatisches Pfefferminzöl mit heißem Wasser. Nur wenige Tropfen von dem Öl in eine Tasse, mit dem heißen Wasser aus dem Wasserkocher begießen und schon kann inhaliert werden (diese Methode hilft übrigens auch sehr gut bei einer bereits entstandenen Erkältung).
Zish
November 21 2008 02:50 pm | Gesundheit
