Pausenbrot-Alptraum
Früh morgens steht man auf, kocht sich Kaffee, geht duschen und schmiert den Kindern die Pausenbrote für die Schule. Doch die böse Überraschung kommt oft, wenn die Kinder die Pausenbrote wieder mitbringen. Nun haben die Kleinen nichts gegessen und brauchen unbedingt etwas vernünftiges zum Mittagessen. Der Stress ist vorprogrammiert.
Außerdem dient das Pausenbrot als Energielieferant sowohl für den Körper, als auch separat für das Gehirn. In der Schule ist es wichtig, dass das Kind auch etwas gesundes isst, damit genügend Vitamine und Ballaststoffe vorhanden sind.
Was macht man nun, damit die Kinder jetzt doch in Zukunft ihre Pausenbrote essen? Dafür gibt es ein paar ganz einfache und Erfolg versprechende Tipps:
- Das Kind hat ein Mitspracherecht: Lassen Sie auch das Kind entscheiden, was es auf dem Schulbrot haben möchte. Dann freut es sich regelrecht auf die Pause, damit es das Brot essen kann.
- “Formenpracht”: Neben dem Brot werden auch gerne Obst- und Gemüsesorten beigelegt, die können durch verschiedene Formen für die Kleinen sehr spannend sein. In Streifen oder in Scheiben geschnitten machen sie richtig was her. Auch Wurst und Käse muss nicht immer nur eckig oder rund sein. Den Käse kann man gelegentlich auch mal ausstecken in Herz- oder Sternchenformen.
- Für mehr Energie: Nach Möglichkeit Vollkornbrot/-brötchen verwenden, das ist gesünder und hält länger satt als die Brot- und Brötchensorten mit Weißmehl.
- Die richtigen Getränke: Wer es fruchtiger machen möchte, der kann dem Kind eine Fruchtschorle oder einen ungesüßten Früchtetee einpacken. Milch oder auch mal Kakao ist genauso empfehlenswert und schmeckt den lieben Kleinen genauso gut.
- Matschiges Brot - Ade: Wer isst schon gerne weich gewordenes Brot und getrocknete Wurst und Käsescheiben? Keiner, Ihre Kinder sicher auch nicht. Eine Salatscheibe zwischen dem Brot und dem Belag helfen wahre Wunder.
November 12 2008 02:10 pm | Tipps
